mit lauwarmen wasser abduschen ist besser, da sich die geöffenete poren nicht schlagartig zu ziehen. außerdem ist die sauna so gesund wegen der wärme und nicht nur wegen dem duschen.
am besten ist es erst an der frischluft abzukühlen, damit auch die lunge wieder auf normal zustand kommt und danach lauwarm abduschen
In der Sauna: Sitzen oder Liegen?
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Ok, also um sich abzukühlen ist lauwarmes Wasser aus dem besagten Grund vielleicht tatsächlich besser.
Meine nächste Frage wäre jetzt allerdings, ob es tatsächlich Gründe für eine wirklich kalte Dusche hinterher gibt. Viele benutzen ja auch das Tauchbecken. Ist in dem Fall dann der Abhärtungseffekt größer?
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sitzen oder stehen und dabei einen aufguss machen - dann haben alle was davon
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Am Anfang lege ich mich gerne hin, zum Ende hin dann nochmal einige Minuten sitzen.
Abduschen immer warm.
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also mir ist das eigendlich relativ egal ob liegen oder sitzen, ich mag beides eigendlich relativ gerne. Wenn ich mich hinlege dann aber lieber auf den bauch als auf den rücken, ich find das einfach bequemer. Meistens sitze ich und wenn ich mich lege dann meist nur am anfang.
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von meiner Tante die Sauna ist gar nicht groß genug.da können wir zu vier gar nict alle
liegen, zwei muessen immer sitzen -
Das mit dem Abduschen ist immer so eine Sache. Manchmal höre ich nicht rechtzeitig auf und gehe dann schon auf wackeligen Knien aus der Sauna. Wenn ich dann direkt unter die kalte Dusche gehe, falle ich um
Daher meist: lau abduschen und dann raus in die Kälte. Geht im Winter natürlich einfacher, als im Sommer, bzw. da dann ins kalte Wasser steigen (nicht hüpfen), falls vorhanden.
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ich werde nächste Woche das erste mal gehen und beides ausprobieren
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So viele Beiträge hier zu dem Thema?
Eigentlich kann es jeder so machen, wie er will. Und so wie er es am besten findet. Auf den Kreislauf achten! Und die Nettikette in der Sauna gebietet die Rücksichtnahme, d.h. alles abhängig vom Platzangebot. Da heißt es auch schon mal, sichvom Liegen hinzusetzen, wenn es knapp wird. -
Kommt ganz darauf an auf was ich gerade Lust habe, manchmal sitze ich und manchmal liege ich.
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Meistens setzt ich mich. Selten leg ich mich aber auch mal hin.
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Sitzen da schwitzt sich's dir mich am besten
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Kommt auf den Platz tauf an aber am liebsten im liegen
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Ich leg mich anfangs, wenn genug platz ist und ich keinem zu nahe komme, immer hin. Ist besser für den Kreislauf bei Leuten, die nicht so oft und regelmäßig in die Sauna gehen. Also für mich:-) Und zum Schluss setz ich mich noch paar Minuten hin.
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Während des Aufgusses sitze ich grundsätzlich immer in der Sauna.
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Je nachdem wie Platz ist.
Am liebsten liege ich und lasse die Seele baumeln.
Aber wenn es relativ eng ist sitze ich auch mal. -
wenn der Platz ausreicht: liegen
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liegen ist bequemer
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Kommt drauf an, meistens Sitzen, aber wenn der Platz ausreicht auch liegen.
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Kommt drauf an, meistens Sitzen, aber wenn der Platz ausreicht auch liegen.
Sehe ich auch so. Gibt ja aber auch Dampfsaunas bei denen man bloß sitzen kann.
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