In der Sauna: Sitzen oder Liegen?

Wenn genug Platz da ist, ist liegen optimal.
Dann zum Schluss noch paar min sitzen damit der KReislauf grad net verrückt spielt.

Hat sich bisher bewährt.

ich leg mich erst hin und kurz vorm rausgehen setz ich mich hin, so lang halt ich es eh nicht in der sauna aus, aber ich fühl mich wie neu geboren

Ich lieg auch lieber, aber es ist halt eben auch ne Platzfrage. Vorm rausgehen setz ich mich dann auch nochmal hin, nicht das es einen wegleiert (sprich der Kreislauf schlapp macht) wenn man rausgeht.

Wenn genug Platz ist lege ich mich hin dann auf den rücken aber wenn nicht sitze ich auch finde aber liegen entspannder

In der regel sitze ich im Schneidersitz, aber ab und an lege ich mich auch auf den Rücken, kommt immer darauf an was los is.

Liegen ist besser! Erst mal ist es gemütlicher, dann aber ist auch die Erwärmung des Körpers gleichmäßiger (beim Sitzen ist es am Kopf deutlich heißer als an den Füßen).

Ich leg mich deshalb immer hin, falls genügend Platz ist. Vor dem Aufstehen aber unbedingt 2-3 Minuten sitzen wegen Kreislauf.

liegen wenn platz ist und zum ende sitzen

Ich passe mich immer den Gegebenheiten an. Wen Platz ist lege ich mich hin ( daheim sowieso ) ansonsten setze ich mich. Eine großen unterschied merke ich eigentlich nie.

je nach lust und laune... ich sitzte oft so halb, das heisst gestreckte beine, aber aufrechter oberkörper

Die meiste Zeit sitze ich eigentlich... manchmal leg ich mich kurz hin, setz mich dann aber auch schnell wieder aufrecht hin! Kann aber ja jeder selbst wissen wie er es möchte oder mag, wenn genug Platz vorhanden ist!

Sitze immer hatte auch nie das verlangen mich zu legen wenn dann mal anlehnen

Ich suche mir nach Möglichkeit eine halbwegs leere Sauna, in der ich ganz oben auf dem Rücken liegen kann. So ist es trotzdem gar nicht so heiß, da der Kopf in einem viel tieferen und kühleren Bereich liegt als in der sitzender Haltung. Die letzten 2 Minuten verbringe ich ganz unten sitzend.
Wenn's voller wird, ist der Schneidersitz angesagt, bei guten Aufgüssen sitzen dann alle wie die Hühner So mit Fersen eng am Po ist es ein wenig offenherziger aber wer will schon einen guten Aufguß verpassen...

Ich sitze auch manchmal längs zu sehr auf die Spitze, das ist schön. Wenn ich allein war, würde ich versuchen liegend mit meinen Beinen und meine Hände hinter dem Kopf. Aber ich denke, das könnte ein bisschen lässig mit anderen Menschen, wenn sie sehr enge Freunde waren! Aber ich bin sicher, es würde sich wohl fühlen.

I sit as well, sometimes lengthways too on the top, that's nice. If I was by myself, I would try lying down with my legs crossed and my hands behind my head. But I think this might be a bit casual with other people, unless they were very close friends! But I'm sure it would feel great.

zuerst auf dem rücken liegen dann sitzen

Liegen ist besser dann kann man sich ausruhen. Ich finds irgendwie komisch in der Sauna zu sitzen. Wenn ich im Urlaub bin sitze ich ja auch nicht nur auf der Liege am Strand.

ja aber die letzten paar minuten sollte man aus kreislaufgründen sitzen

Da hast du recht. Ich hab auch Allgemein in letzter Zeit Probleme mit dem Kreislauf. Klimaanlage Auto = kalt, dann draußen = warm, dann wieder Haus = kalt und Zimmer unterm Dach = warm. Da leidet meiner einer.