Wenn genug Platz ist, liege ich die meiste Zeit - möglichst weit oben. Die letzten 2-3 Minuten und beim eventuellen Aufguss sitze ich. Beim Aufguss und wenn ich aus Platzgründen nicht liegen kann sitze ich mit angezogenen Beinen. Ist nicht exhibitionistisch gemeint.
In der Sauna: Sitzen oder Liegen?
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So tue ich immer liegen in der Sauna zuerst, wenn die letzten 2-3 Minuten beginnen setze ich mich auf.
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Ich sehe, ich bin nicht der einzige, der sich an die Empfehlungen des Deutschen Sauna-Bundes hält - die sind aber auch vernünftig und nicht aus der Luft gegriffen.
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Wenn ich mich nicht ganz täusche, hat es ja damit zu tun um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen, korrigiert mich bitte wenn ich falsch liege.
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Im Prinzip ja. Und zwar soll er nicht allzu abrupt in Schwung kommen (erst liegen und dann rausstürzen), sondern allmählich (liegen, langsam aufrichten, dann rausgehen).
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ich sitze meist, aber manchmal, wenn ganz viel Platz ist lege ich mich auf den Rücken
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Ach so: Auf dem Bauch liege ich nie, wenn dann auf dem Rücken. Und am liebsten mit Kopfstütze.
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Ich lieg au wenn dann aufn rücken
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ich sitze lieber.
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Ich liege nie gern so flach auf dem Rücken, auch nicht im Bett ...
Insofern: In der Sauna entweder sitzen oder auf'm Bauch liegen
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ich sitz auch lieber
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Liegen ist, heißt es, besser für den Kreislauf - außerdem ist dann der ganze Körper in ein- und derselben Temperaturzone.
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[...] außerdem ist dann der ganze Körper in ein- und derselben Temperaturzone.
Nicht, dass die Haare auf'm Kopf Feuer fangen, während die Füße abfrieren, gell
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Ich hätte es nicht treffender ausdrücken können.
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eindeutig sitzen, der arme kreislauf ist doch so schon belastet durch die temperatur. bei großen menschen (wie ich^^) ist das überlebenswichtig *G*
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meistens sitzen aber manchmal liegen auch
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Am liebsten liegen, da kann ich mich am besten entspannen, die letzten Minuten allerdings im Sitzen. Beim Aufguss ist es aber oft sehr voll, da kann man dann nur sitzen.
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Also ich sitze in heißen Saunen fast immer, in kälteren lege ich mich meist auf den Rücken und im Hammam leg ich mich auch des öfteren auf den Bauch.
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Das ist bei mir genau andersrum: Je heißer die Sauna, desto wichtiger ist es mir, nach Möglichkeit zu liegen.
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Wenn genug Platz ist, liege ich die meiste Zeit - möglichst weit oben. Die letzten 2-3 Minuten und beim eventuellen Aufguss sitze ich.
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