Wie haltet ihr euch fit?

Also ich habe am Montag Mittwoch und Freitag gehe ich ins Fitness studio und am Diennstag und Donnerstag spiele ich fussball habe da training und dann noch jeden tag noch arbeiten da wo man sich viel bewegen tuht also ich werde nicht dick

Lg Alex

Ich geh mehrmals in der Woche ins Fitnessstudio. 1-2 Tage Ausdauertraining, 3 Tage gesplittetes, reines Krafttraining.

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rugby im verein^^

ich mache 2mal die woche so ein kraft und ausdauer-training mit und wenn ich 16 werde bekomme ich ne 2 Jahres Fittnesclub mitgliedschaft

fitnesstudio mittlerweile eher ausdauer als kraftaufbau, oda draussen joggen wobei die motivation im studio einfach größer ist bei mir

Hallo
ich gehe regelmässig Schwimmen, Etwas Farrad Fahren ist auch drin. Im Winter Sauna. Leider bin ich für mehr Sport zu faul, aber machen würde ich schon etwas mehr...

schulsport, volleyball AG + Aerobic

mc fit, kann ich wirklich nur empfehlen

Ich halte mich mit Fahrrad fahren und Schlagzeug spielen fit. (Und denkt nicht, dass Schlagzeug spielen nur Musikmachen ist. Es kann auch anstrengend sein)

Ringen, also Ringkampf, an der Hantelbank und in meiner Moped-Werkstatt die Mopeds hoch heben um sie einzuhängen, damit man dran schrauben kann. Und das alles Textilfrei (ausser Ringen im Verein, da muß ich Ringertrikot tragen)

Nicht zu viel essen, Mountainbiken, und hin und wider Krauft und Ausdauer training.

Jede Woche 2x 1 Stunde schwimmen und 1x einen Tag in die Sauna.

Dazu noch täglich 3x 500ml Bad Kissinger Kur Molke und 1-3 Liter echten Tee, bevorzugt Gyokuro, Yin Zhen oder auch mal den Garten Darjeeling der Tee-Kampagne.

Das macht wach, fit und die Sauermolke hilft gegen Muskelkrämpfe (bitte nicht Müller trinken, die ist m.E. nicht zweckdienlich)

ich bin im fitness studio und mache auch nach nahkampf aber das darf ich nicht anwenden ist halt nur ein hobby von mir!!