Hier mal, wie man das erste Mal richtig angeht
Das erste mal FKK-Strand/ Sauna
Wo soll ich in die Sauna gehen? Mit wem? Wie soll ich mich verhalten? Auf was muss ich achten?
All diese „Anfängerfragen“. Jeder hat sich bestimmt schon darüber Gedanken gemacht und sich nicht getraut zu fragen. Daher möchte ich in diesem Thread mal auf diese Fragen eingehen.
Wo soll ich in die Sauna gehen?
Das bleibt dir überlassen. Wenn du weißt, dass Bekannte in die Sauna gehen, kannst du ja mal fragen, ob sie dich mitnehmen. Aber wenn du keine Bekannten hast, die in die Sauna gehen, schau einfach mal in deinem näheren Umkreis nach Saunen. Empfehlenswert ist es, wenn du erst mal so dort vorbeischaust, wie es dort überhaupt aussieht, dich über die Preise informierst, etc. Wenn du eine dir sympathische Saunaanlage gefunden hast, fahre dort nicht zu spät hin. Denn Sauna heißt ja entspannen und nicht stressen
Mit wem soll ich in die Sauna gehen?
Hör dich in deinem Bekanntenkreis einfach mal um, ob die in die Sauna gehen. Wenn du dich nicht traust, kannst du dich ja langsam herantasten. „Wollen wir mal ins Schwimmbad gehen? Ich hab gehört, die sollen dort auch eine gute Sauna haben“ usw… Du wirst sehen, wie sich dein Gegenüber verhält, ob er Interesse hat mit dir in die Sauna zu gehen, oder vollkommen abgeneigt ist.
Wie verhalte ich mich in der Sauna?
Wie sollst du dich verhalten? Ganz einfach: Wie im Textilschwimmbad auch. Nur weil du nackt bist, heißt das noch lange nicht, dass du dich anders verhalten musst.
Wenn Du in der Sauna angekommen bist, tust du dich erst entkleiden, dann Duschen und dann geht’s in die Sauna. Ein kleiner Tipp für Anfänger: Gehe nicht gleich in eine der heißen Saunen (Finnensauna …), sondern erst in einer mildere, so um die 70° (Biosauna z.B.).
In der Sauna selbst ist es wichtig, dass der Schweiß nicht aufs Holz kommt, also immer Handtuch unterlegen und draufsetzen. Oder möchtest Du im Schweiß anderer Leute sitzen?!
Nach einer Dauer von rund 10 Minuten verlässt du die Sauna wieder und duschst erstmal den Schweiß ab. Entweder kalt duschen, oder nach der Dusche ins Kaltbecken gehen. Jetzt beginnt die Entspannungsphase. Du kannst entweder etwas über das Gelände laufen oder dich in den Ruhebereich legen und rund 15 Minuten (oder auch länger) ausruhen. Als Faustregel gilt, so lange du in der Sauna warst, so lange ist auch die Entspannungsphase (am Besten etwas länger als der Saunagang). Wenn du 15 Minuten in der Sauna bist, danach 15 bis 20 Minuten entspannen.
Wichtig ist, dass du dich nach dem letzten Saunagang, also bevor du heimgehst, nicht mehr mit Seife duschst. Da die Haut jetzt durch die Sauna aufgeweicht ist, werden der Haut durch die Seife wichtige Bestandteile entzogen. Also einfach nur Duschen nach dem letzten Gang.
Ich habe ein Problem nackt zu sein, würde aber gerne in die Sauna gehen, was soll ich tun?
Es gibt 2 Möglichkeiten, entweder findest du eine Textilsauna, oder du musst dich an die Nacktheit gewöhnen. Wie du das am Besten tust? Hier steht’s:
Fange erstmal langsam an. Mache deine täglichen Arbeiten einfach mal nackt! Du kannst zum Beispiel nackt putzen, im Internet surfen/ chatten oder einfach lesen. Nicht sehr empfehlenswert ist Kochen – das kann schmerzhaft werden, besonders bei Fett
Wenn du ins Schwimmbad gehst, ziehe dich statt in der engen Einzelkabine mal in der Sammelumkleide um – es wird dich niemand blöd anglotzen. Und wenn doch? Ich kenne bisher niemanden, der durch gucken etwas verloren hat. Mal beim Anderen schauen ist doch ganz normal – machst du doch auch!
Natürlich kannst du die Sache auch ganz anders angehen: Einfach in die Meute stürzen.
Hier noch mal kurz zusammengefasst:
- Erkundige dich erst über die Saunen in deiner Umgebung
- Nimm dir einen Tag Zeit für den Saunabesuch
- Verhalte dich so, wie im normalen (Textil-)Schwimmbad
- Nach der Sauna erst duschen, bevor du ins Kaltbecken gehst
- Mach deine täglichen Arbeiten, Hobbys nackt (putzen, lesen, etc.)
- Zieh dich direkt am Strand oder in der Sammelumkleide um, es wird Dich niemand blöd anglotzen!
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